Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		3.1g	21kcal	0.5g	0.1g	2g	0.2g
Saksanpähkinä		1.7g	12kcal	0.3g	0.1g	1.1g	0.3g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		2.6g	13kcal	0.2g	1.6g	0.6g	0.1g
Hasselpähkinä		2.6g	17kcal	0.4g	0.1g	1.6g	0.5g
Cashewpähkinä		2.2g	12kcal	0.4g	0.4g	1g	0.1g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		2.2g	15kcal	0.2g	0.1g	1.5g	0.2g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		2.6g	9kcal	0g	2.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	34g	196kcal	4g	9g	15.6g	3g
	Valittu annoskoko	17g	98kcal	2g	4.5g	7.8g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	9g	49kcal	1g	2.3g	3.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	578kcal	11.8g	26.5g	45.9g	8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu