Ratatouille

Isossa kattilassa keitetään/haudutetaan pilkottuja kasviksia n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Ikirouta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		4.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maustekurkku (Felix)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika keltainen		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy 100g		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tuorekurkku, annos 100g		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	11kcal	0g	1.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	6kcal	0g	0.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0g	3.6g	1.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=194723