Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		4.2g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		8.7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.4g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	27kcal	1.8g	0.8g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	14kcal	0.9g	0.4g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.3g	2.4g	4.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu