Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		4.9g	4.7kcal	1g	0g	0.1g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		2.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Heinz ketsuppi		1.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		2.7g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		3g	7.1kcal	0.2g	1.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	34g	32kcal	2.6g	4g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	16kcal	1.3g	2g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.7g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	96kcal	7.7g	11.8g	1.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu