Hirvenliha pihvien kastike
Ruskista korppujauhot ja lisää kattilaan jossa vesi ja kikkomanni
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Korppujauho 500g (X-tra, sok), annos 20g | 7.7g | 28kcal | 0.9g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 176kcal | 3.6g | 15.6g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 88kcal | 1.8g | 7.8g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 44kcal | 0.9g | 3.9g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 4.9g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu