Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 43g | 126kcal | 0.4g | 3.6g | 12.1g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 109g | 71kcal | 3.5g | 5.2g | 3.8g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 8.1g | 24kcal | 1.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 441kcal | 11.4g | 25.4g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 221kcal | 5.7g | 12.7g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 110kcal | 2.9g | 6.4g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 7.9g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu