Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 58g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 3.8g | 2.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 29g | 6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 7.5g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 63g | 200kcal | 16.7g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 506kcal | 35.8g | 22.2g | 30.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 253kcal | 17.9g | 11.1g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 127kcal | 9g | 5.6g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.2g | 6.9g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu