Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		100g	198kcal	2.6g	0.8g	19.4g	6.7g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		50g	43kcal	1.6g	2.2g	3g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		10g	39kcal	0.2g	0.2g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	320g	560kcal	8.8g	6.4g	53.2g	13.4g
	Valittu annoskoko	160g	280kcal	4.4g	3.2g	26.6g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	80g	140kcal	2.2g	1.6g	13.3g	3.4g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu