Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		76g	7.6kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.5g
Paprika oranssi		41g	10kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0.8g
Jäävuorisalaatti 100 gr		21g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		23g	3.8kcal	0.3g	0.8g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	320g	48kcal	2.8g	8g	0.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	160g	24kcal	1.4g	4g	0.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	80g	12kcal	0.7g	2g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.9g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu