Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g25g146kcal5.5g5g12.7g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt15g18kcal0.5g0.6g1.5g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g50g167kcal12.8g0.8g12.5g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)5.6g33kcal1.5g0.5g3.1g0.7g
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g3.8g1.2kcal0g0g0g3g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g11g6.8kcal1g0.6g0.1g8.2g
Vehnälese luomu5.6g7.5kcal0.8g0.1g0.3g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana320g884kcal54.8g16.8g68.8g28g
Valittu annoskoko160g442kcal27.4g8.4g34.4g14g
Annoskoko puolitettuna80g221kcal13.7g4.2g17.2g7g
Arvot/100g100g276kcal17.1g5.3g21.5g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287371