Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 30g | 24kcal | 0.8g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 21g | 7.3kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 88g | 49kcal | 1.4g | 11.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 167kcal | 4.8g | 30g | 4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 83kcal | 2.4g | 15g | 2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 42kcal | 1.2g | 7.5g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu