Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 7.1g | 4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 27g | 18kcal | 3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 19g | 75kcal | 5.5g | 0.4g | 5.5g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 19g | 57kcal | 5g | 0.4g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.4g | 3.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 16g | 19kcal | 4.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 11g | 29kcal | 3.2g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 527kcal | 47.8g | 14.2g | 30.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 264kcal | 23.9g | 7.1g | 15.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 132kcal | 12g | 3.6g | 7.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.4g | 9.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu