Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 109g | 89kcal | 7.1g | 12g | 1.3g | 5.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 8.8g | 29kcal | 4.6g | 2.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.8g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 2.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 280kcal | 24.8g | 34.8g | 4.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 140kcal | 12.4g | 17.4g | 2.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 70kcal | 6.2g | 8.7g | 1.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.9g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu