Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 80g | 32kcal | 1.2g | 6.4g | 0.2g | 2.8g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 27g | 91kcal | 4g | 16.6g | 0.8g | 2.7g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 54g | 46kcal | 7.5g | 1.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 337kcal | 25.4g | 48.6g | 4.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 169kcal | 12.7g | 24.3g | 2.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 84kcal | 6.4g | 12.2g | 1.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.1g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu