Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 94g | 64kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 28g | 28kcal | 4.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 229kcal | 13.4g | 32g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 115kcal | 6.7g | 16g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 57kcal | 3.4g | 8g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu