Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 43g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 21g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 143kcal | 4.3g | 29.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 11g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 378kcal | 16.4g | 64.2g | 5g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 189kcal | 8.2g | 32.1g | 2.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 95kcal | 4.1g | 16.1g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.1g | 20g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu