Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 12g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 47g | 14kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 34g | 6.9kcal | 1g | 0.7g | 0g | 0.9g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 17g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 1.1g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 16g | 7kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 24g | 35kcal | 5.4g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 150kcal | 20.6g | 8g | 3g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 75kcal | 10.3g | 4g | 1.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 37kcal | 5.2g | 2g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu