Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 28g | 73kcal | 8.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 47g | 54kcal | 6.6g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Aromisuola (5g) | 1.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 40g | 103kcal | 3.6g | 17.4g | 1.1g | 0.8g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 5.6g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 574kcal | 46.6g | 37.4g | 24.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 287kcal | 23.3g | 18.7g | 12.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 144kcal | 11.7g | 9.4g | 6.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.5g | 11.6g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu