Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 44g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 44g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0.6g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 28g | 24kcal | 1.4g | 4.5g | 0.1g | 2.1g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 45g | 103kcal | 8.6g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 320kcal | 22.8g | 22.2g | 15.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 160kcal | 11.4g | 11.1g | 7.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 80kcal | 5.7g | 5.6g | 3.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu