Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		28g	11kcal	0.1g	1.9g	0.1g	0.7g
Mannasuurimo		23g	74kcal	2.4g	14.9g	0.3g	0.8g
	Annoskoko tuplana	322g	170kcal	5g	33.6g	0.8g	3g
	Valittu annoskoko	161g	85kcal	2.5g	16.8g	0.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	81g	43kcal	1.3g	8.4g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.4g	0.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu