Jauhelihakastike kasvisten kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		50g	364kcal	0.6g	0.2g	40.8g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		471g	801kcal	89.5g	0g	47.1g	0g
Sipuli		50g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.9g
Vehnäjauho puolikarkea		65g	224kcal	6.6g	45.6g	0.8g	2.3g
Vesi, vesijohtovesi		602g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punaviini		50g	35kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		11g	34kcal	1g	1.5g	2.6g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		201g	207kcal	6.9g	36.1g	2.1g	5.8g
Ruokakerma Valio 5%		100g	60kcal	1.2g	2.8g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	3200g	3479kcal	213.2g	177.4g	197g	18.4g
	Valittu annoskoko	1600g	1739kcal	106.6g	88.7g	98.5g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	800g	870kcal	53.3g	44.4g	49.3g	4.6g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.7g	5.5g	6.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu