JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g162g585kcal17.9g115.3g3.4g0g
Grahamjauho 38g123kcal4g22.7g0.8g3.7g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 250g160kcal8g12g8.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)187g236kcal20.6g0.6g16.9g0g
Leivinjauhe 13g22kcal0.6g4.7g0g0.1g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl250g212kcal3.5g11g17.5g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g375g412kcal55.1g3.7g18.7g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g171g103kcal0.7g25.7g0.2g2.4g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g150g615kcal37.5g3g51g0g
Oregano, kuivattu 2.5g7.6kcal0.3g0.5g0.3g1.1g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3200g4950kcal296.4g398.4g235g14.6g
Valittu annoskoko1600g2475kcal148.2g199.2g117.5g7.3g
Annoskoko puolitettuna800g1238kcal74.1g99.6g58.8g3.7g
Arvot/100g100g155kcal9.3g12.4g7.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757