Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 998g | 338kcal | 30.5g | 48.9g | 1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 279g | 117kcal | 27.4g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 299g | 1027kcal | 30.5g | 209.5g | 3.6g | 10.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 24g | 132kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 3227kcal | 177.2g | 519.4g | 38.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1614kcal | 88.6g | 259.7g | 19.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 807kcal | 44.3g | 129.9g | 9.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu