Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g700g4277kcal107.8g205.8g336g7g
Kookosöljy 100g430g3814kcal3.4g0g426.6g0g
Sokeri 270g1096kcal0g269.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g150g255kcal2.4g3.2g25.5g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g50g194kcal5.9g36.1g2.9g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3200g19271kcal239g1029.6g1582g23g
Valittu annoskoko1600g9636kcal119.5g514.8g791g11.5g
Annoskoko puolitettuna800g4818kcal59.8g257.4g395.5g5.8g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724