Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1000g | 1300kcal | 180g | 22g | 61g | 1g | |
| Herkkusieni | 200g | 32kcal | 4.2g | 0.6g | 0.7g | 3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 88g | 65kcal | 3.9g | 11.3g | 0.2g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 300g | 1170kcal | 6g | 7.5g | 126g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 5198kcal | 391.4g | 85.8g | 380.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 2599kcal | 195.7g | 42.9g | 190.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 1300kcal | 97.9g | 21.5g | 95.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.7g | 11.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu