Lilli91 sanoi...
Maailman paras ruoka! Lampaan voi korvata myös naudanjauhelihalla, joko kokonaan tai osittain.
keskiviikko 30.01.2013 klo 05:41
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 334g | 75kcal | 1.7g | 10.3g | 0.7g | 8.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.3g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Punaviini | 67g | 47kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 33g | 242kcal | 0.4g | 0.1g | 27.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 47g | 166kcal | 6.1g | 29.4g | 1.2g | 5.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 13g | 61kcal | 5.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Korppujauho | 13g | 49kcal | 1.4g | 10g | 0.1g | 0.7g | |
| Naudan paistijauheliha 7% | 334g | 464kcal | 63.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 3237kcal | 203.8g | 171.8g | 175.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1619kcal | 101.9g | 85.9g | 87.8g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 809kcal | 51g | 43g | 43.9g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.4g | 5.4g | 5.5g | 1.1g | |