Sannan pähkinä-kookoskakku
Voitele kakku vuoka ja jauhota kookosrouheella ja pähkinärouheella.
mittaa kuivat aineet ja sekoita, kopista ylimääräiset rouheet kakkuvuoasta jauhojen joukkoon.
Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.
Lisää kuivat aineet vaahtoon.
Paista 200 asteessa kunnes kypsä n. 25-30 min.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Jahni78
mittaa kuivat aineet ja sekoita, kopista ylimääräiset rouheet kakkuvuoasta jauhojen joukkoon.
Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.
Lisää kuivat aineet vaahtoon.
Paista 200 asteessa kunnes kypsä n. 25-30 min.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 36g | 191kcal | 0.1g | 0.1g | 21.5g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 115g | 704kcal | 6.5g | 7.4g | 71.5g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Pirkka), annos 20g | 77g | 454kcal | 15.4g | 13.1g | 38.5g | 5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 333g | 1144kcal | 34g | 233.3g | 4g | 11.7g | |
| Sokeri | 436g | 1769kcal | 0g | 435.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 13g | 40kcal | 1.4g | 7.7g | 0.9g | 3.6g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 13g | 51kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 564g | 733kcal | 73.9g | 1.7g | 46.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 10217kcal | 264g | 1432.6g | 366.4g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 5109kcal | 132g | 716.3g | 183.2g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 2554kcal | 66g | 358.2g | 91.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 319kcal | 8.3g | 44.8g | 11.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu