Kukkakaali-juustososekeitto
Keitä kukkakaalikukinnot ja purjosuikaleet kasvisliemivedessä kypsäksi.
Soseuta.
Lisää Koskenlaskija ja anna sen sulaa keittoon.
Lisää maun mukaan suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Terhitytti
Soseuta.
Lisää Koskenlaskija ja anna sen sulaa keittoon.
Lisää maun mukaan suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Terhitytti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 666g | 160kcal | 12.1g | 14.7g | 2g | 15.3g | |
| Purjosipuli | 87g | 20kcal | 1.6g | 2.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 167g | 466kcal | 31.6g | 0g | 36.6g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 15g | 15kcal | 1.1g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 1322kcal | 92.8g | 38.6g | 77.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 661kcal | 46.4g | 19.3g | 38.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 331kcal | 23.2g | 9.7g | 19.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 1.2g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu