Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2500g | 5536kcal | 437.5g | 0g | 425g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 4375g | 923kcal | 52.5g | 148.8g | 8.8g | 91.9g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1750g | 438kcal | 17.5g | 85.8g | 3.5g | 43.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 88g | 774kcal | 0g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 563g | 152kcal | 7.3g | 27g | 1.1g | 9.6g | |
| Valkopippuri | 13g | 35kcal | 1.3g | 5.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Mustapippuri | 13g | 35kcal | 1.4g | 4.8g | 0.4g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 63g | 156kcal | 7.5g | 0.9g | 13.8g | 0.1g | |
| Aromisuola (5g) | 6.3g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16105kcal | 1050g | 546.6g | 1081.2g | 304.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8053kcal | 525g | 273.3g | 540.6g | 152.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4026kcal | 262.5g | 136.7g | 270.3g | 76.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.2g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu