Paras porkkanarieska
Paras porkkanarieska gl, vg, kevyt
1,25 dl kikhernejauhoja
0,25 dl soijajauhoa
0,25 dl tattarijauhoa
6 rkl fiberhuskia
psylliumia
150 g porkkanaraastetta
250 g soijajogurttia
mineraalisuolaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Datc
1,25 dl kikhernejauhoja
0,25 dl soijajauhoa
0,25 dl tattarijauhoa
6 rkl fiberhuskia
psylliumia
150 g porkkanaraastetta
250 g soijajogurttia
mineraalisuolaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikhernejauho (Natco) | 1260g | 4524kcal | 272.2g | 684.2g | 76.9g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 252g | 1008kcal | 98.3g | 40.3g | 50.4g | 30.2g | |
| Tattarijauho, Myllynparas | 302g | 1028kcal | 39.3g | 204.1g | 5.1g | 16g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 121g | 12kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 102.8g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 5040g | 2923kcal | 236.9g | 141.1g | 136.1g | 40.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 3024g | 817kcal | 18.1g | 160.3g | 6g | 75.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20624kcal | 1333.2g | 2460g | 550.4g | 529.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10312kcal | 666.6g | 1230g | 275.2g | 264.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5156kcal | 333.3g | 615g | 137.6g | 132.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 6.7g | 12.3g | 2.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu