Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 7600g | 4560kcal | 190g | 684g | 76g | 228g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 1000g | 3200kcal | 520g | 280g | 5g | 160g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1400g | 448kcal | 18.2g | 64.4g | 7g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16416kcal | 1456.4g | 2056.8g | 176g | 832g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8208kcal | 728.2g | 1028.4g | 88g | 416g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4104kcal | 364.1g | 514.2g | 44g | 208g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu