Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 501g | 851kcal | 20.5g | 95.1g | 45.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 501g | 290kcal | 45.1g | 25g | 1g | 0g | |
| Vadelma | 401g | 165kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g | 14.8g | 1.2g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 2774kcal | 141.2g | 302.6g | 101g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 1387kcal | 70.6g | 151.3g | 50.5g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 694kcal | 35.3g | 75.7g | 25.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu