Ropsu
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1004kcal | 29.8g | 204.9g | 3.5g | 10.2g | |
| Sokeri | 144g | 583kcal | 0g | 143.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 7.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 901g | 240kcal | 29.7g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Voi | 113g | 817kcal | 1.3g | 0.5g | 91.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 5682kcal | 152g | 767.4g | 214.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 2841kcal | 76g | 383.7g | 107.2g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 1421kcal | 38g | 191.9g | 53.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 4.7g | 24g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu