Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1248g | 3773kcal | 223.7g | 605.5g | 12.5g | 133.6g | |
| Vesi | 7491g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 110g | 335kcal | 10.4g | 14.8g | 25.8g | 1.8g | |
| Sipuli | 275g | 83kcal | 3.4g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 52g | 55kcal | 4.1g | 8.5g | 0.3g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 649g | 182kcal | 3.9g | 38.6g | 1.3g | 16.2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 175g | 672kcal | 67.3g | 80.9g | 4g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10199kcal | 625.6g | 1523g | 88.8g | 350.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5099kcal | 312.8g | 761.5g | 44.4g | 175.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2550kcal | 156.4g | 380.8g | 22.2g | 87.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu