Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1000g | 339kcal | 30.6g | 49g | 1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 280g | 118kcal | 27.4g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 300g | 1029kcal | 30.6g | 210g | 3.6g | 10.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 24g | 132kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3208g | 3235kcal | 177.6g | 520.6g | 38.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1604g | 1618kcal | 88.8g | 260.3g | 19.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 802g | 809kcal | 44.4g | 130.2g | 9.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu