Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 437g | 608kcal | 83.1g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 437g | 166kcal | 7.9g | 30.6g | 1.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 437g | 179kcal | 6.1g | 35.4g | 1.3g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 262g | 71kcal | 5g | 11g | 0.5g | 6.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 24g | 66kcal | 2.1g | 1.7g | 5.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3213g | 2335kcal | 208.4g | 157.4g | 95.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1607g | 1168kcal | 104.2g | 78.7g | 47.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 803g | 584kcal | 52.1g | 39.4g | 23.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu