Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 247g | 148kcal | 2.5g | 11.1g | 9.9g | 1.5g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 17g | 45kcal | 4.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 668g | 187kcal | 4g | 39.8g | 1.3g | 16.7g | |
| Lanttu | 668g | 193kcal | 6.7g | 30.7g | 2g | 12g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.7g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 1184kcal | 36.8g | 164.4g | 35.6g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 592kcal | 18.4g | 82.2g | 17.8g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 296kcal | 9.2g | 41.1g | 8.9g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu