Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 15g | 44kcal | 0.4g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 36g | 47kcal | 4.3g | 1.8g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 38g | 135kcal | 10.5g | 0.8g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 717kcal | 44.6g | 7.6g | 57.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 359kcal | 22.3g | 3.8g | 28.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 179kcal | 11.2g | 1.9g | 14.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.4g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu