Marjarahka
Vaahdota vanilliinikastike, sekoita rahka ja marjat ja lisää vaahdotettukastike rahka-marjasekoitukseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 110g | 66kcal | 11g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Vanilliinikastike vispautuva | 27g | 53kcal | 0.6g | 5.2g | 3.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 259kcal | 23.6g | 22.6g | 7.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 129kcal | 11.8g | 11.3g | 3.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 65kcal | 5.9g | 5.7g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu