Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 12g77kcal0.9g0.7g7.5g1.9g
Saksanpähkinä 15g99kcal2.1g0.5g9.5g2.3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g10g29kcal0.2g7.6g0g0.8g
Avocado ilman kuoria ja kivetön87g161kcal2.3g0.7g16.9g5.8g
Limemehu (Tymbark), annos 100g15g7kcal0g1.7g0g0g
Hunaja 12g38kcal0.1g9.4g0g0g
Kookosöljy 100g12g103kcal0.1g0g11.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana322g1026kcal11.4g41.2g90.8g21.6g
Valittu annoskoko161g513kcal5.7g20.6g45.4g10.8g
Annoskoko puolitettuna81g257kcal2.9g10.3g22.7g5.4g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882