Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 11g | 79kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 3.9g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.3g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 19g | 113kcal | 4.3g | 1.8g | 9.8g | 2g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 3.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 2.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 12g | 74kcal | 3.2g | 0.5g | 6.4g | 0.6g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 76kcal | 3g | 1.6g | 6.4g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 696kcal | 22g | 10g | 63g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 348kcal | 11g | 5g | 31.5g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 174kcal | 5.5g | 2.5g | 15.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3.1g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu