Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 53g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 33g | 4.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 92kcal | 10.5g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 246kcal | 23g | 10g | 12g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 123kcal | 11.5g | 5g | 6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 62kcal | 5.8g | 2.5g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.1g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu