Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 29g | 32kcal | 6.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 84g | 21kcal | 0.8g | 4.6g | 0g | 1.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 21g | 34kcal | 0.6g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 10g | 31kcal | 0.4g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 3.5g | 3.8kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2.5g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 266kcal | 19.2g | 13g | 14.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 133kcal | 9.6g | 6.5g | 7.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 67kcal | 4.8g | 3.3g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 4g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu