Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 75g | 99kcal | 15.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 38g | 62kcal | 1.1g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 47g | 57kcal | 1g | 12.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 446kcal | 36.2g | 28.6g | 19.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 223kcal | 18.1g | 14.3g | 9.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 111kcal | 9.1g | 7.2g | 5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu