Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore52g9kcal0.3g1.6g0.1g1.3g
Paistijauheliha nauta 5%42g54kcal8.7g0g2.1g0g
Tomaattimurska, 1 prk31g8.4kcal0.2g1.7g0.1g0.4g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g21g15kcal0.4g0.7g1.1g0.1g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%16g36kcal4.5g0.4g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana322g244kcal28.2g8.8g10.6g3.6g
Valittu annoskoko161g122kcal14.1g4.4g5.3g1.8g
Annoskoko puolitettuna81g61kcal7.1g2.2g2.7g0.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871