Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 42g | 62kcal | 6.7g | 1.2g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Findus Wok Thai | 26g | 6.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 47g | 19kcal | 1g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 21g | 33kcal | 0.6g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 21g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 270kcal | 17.8g | 14.6g | 14.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 135kcal | 8.9g | 7.3g | 7.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 67kcal | 4.5g | 3.7g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.5g | 4.5g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu