Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 24g | 100kcal | 3.9g | 17.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 38g | 94kcal | 5.6g | 1.9g | 7.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 386kcal | 19g | 38.6g | 17g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 193kcal | 9.5g | 19.3g | 8.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 97kcal | 4.8g | 9.7g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 12g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu