Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		104g	136kcal	3.7g	4.5g	2.3g	3.3g
Paprika punainen		31g	9kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Sipuli		25g	7.6kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	322g	314kcal	8.6g	14.2g	6g	8.6g
	Valittu annoskoko	161g	157kcal	4.3g	7.1g	3g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	81g	79kcal	2.2g	3.6g	1.5g	2.2g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.7g	4.4g	1.9g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu