Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 42g | 27kcal | 4.6g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 42g | 19kcal | 1.4g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka | 33g | 16kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 17g | 7.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 8.3g | 50kcal | 1.8g | 0.5g | 4.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 271kcal | 16.6g | 23.6g | 11g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 136kcal | 8.3g | 11.8g | 5.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 68kcal | 4.2g | 5.9g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu