Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 83g | 23kcal | 1g | 3.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 33g | 76kcal | 6.3g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 14g | 23kcal | 3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.5g | 8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 55kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 398kcal | 21.8g | 12.6g | 51.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 199kcal | 10.9g | 6.3g | 25.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 100kcal | 5.5g | 3.2g | 12.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.7g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu